【毎週木曜日開催！】PARK MORNING YOGA

PARK MORNING YOGA
～Hisaya-odori Parkではじめる、新しいモーニングルーティン～

9月21日より毎週木曜日の朝にヨガのクラスがスタートしました！
朝の静かな公園で、日の光や風を感じながら心と体を整える新しい習慣をはじめませんか？？
初心者の方も大歓迎です！

　

■イベントについて

〈開催日〉
2023年9月21日、28日 （木曜日）
※10月以降も【毎週木曜日】開催いたします。
毎月イベントページが更新されますので、10月以降のご予約は改めてお知らせいたします。

〈開催時間〉
8:30～9:30（8:20～受付開始）

〈開催場所〉
Hisaya-odori Park ZONE1 ケヤキヒロバ
※天狼院書店という本屋さんの目の前にある芝生の広場です。
※雨天や強風など屋外での開催が難しい場合は、FabCafe Nagoyaにて開催いたします。

〈参加費〉
1,000円（当日現金でのお支払いをお願いいたします。）

〈定員〉
各回8名さま（事前申込制）

〈持ち物〉
ヨガマットもしくはバスタオル、動きやすい服装、タオル、飲料水
※屋外のためヨガの最中、体感温度が変化する場合がございます。快適にお過ごしいただくためにも、体温調整できる服装をおすすめいたします。
※タオルはヨガをする中で、日差しから目を守ったり負担を軽減するために使う場合がございます。ご用意いただけるとより安全にヨガをお楽しみいただけます。

〈難易度〉
★～★★☆☆☆
運動不足や体の不調にお悩みの方や、これからヨガを始めたい方。
「身体が固いけど大丈夫かな」と不安を感じている方にも楽しく気持ちよくご参加いただけるようなヨガを目指しています。

パークモーニングヨガでは、ヨガの呼吸法から始まり、じっくりと全身をほぐすことで起き抜けの身体を目覚めさせていきます。
心地よい程度に身体を動かしていくことで全身の血の巡りを活性化させ、大切な今日一日を前向きな気持ちでスタートさせましょう！

★こんなかたにおすすめ
・一日を前向きにスタートさせたいかた
・運動不足を解消させたいかた
・心と体をゆるませたいかた
・パークヨガに興味のあるかた
・自分のための時間をつくりたいかた

　

【インストラクター】
Saho Nakatomi（ @hand_eye_see ）
全米ヨガアライアンス取得

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名古屋生まれ、名古屋育ち。新卒で東京のベンチャー企業に就職。退職後、有機農家のもとで住み込みをしながら、農的暮らしを体験する。その経験から都会に暮らし働く人が、自然や緑とふれ合う機会を作りたいと思い2022年に独立。Hisaya-odori Parkデザインセンターに参画。同年に全米ヨガアライアンスを取得し、インストラクターとしても始動。

　

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